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      补充维生素C,健康有活力

      2019-07-30 17:42:39

      5、降低白内障发病率

      眼睛中需要的维生素C的含量大约高出血液的30倍,如果维生素C缺乏就会容易导致晶状体变性,从而引起白内障的发生。但是随着年龄的不断增长,人体中对于营养的吸收和身体的代谢功能都会开始出现减退,这很容易导致身体中维生素C的含量降低。因此及时适量的补充维生素C能够有效的降低白内障的发病率。

      6、降低肿瘤发病率

      维生素C与维生素e的配合使用能够帮助降低身体肿瘤的发病率。因为维生素C和维生素e共同作用能够帮助细胞形成一层抗氧化屏障,防止自由基进入细胞,损害细胞。自由基的链式反应被阻断之后,基因被迫害的机会就大大减少了。

      7、预防贫血

      维生素C能够帮助促进身体对于铁的吸收。主要是维生素C能够帮助身体将难以被吸收的三价铁转化为易被吸收的二价铁。这样能够大大加强铁元素的吸收率,帮助预防贫血。

      8、预防骨质疏松

      维生素C能够帮助形成和维持骨头所需骨胶原的元素。除此之外维生素C能够帮助预防骨质疏松的另一个重要原因是它能够帮助胃中形成有利于钙质吸收的酸性环境。骨胶原和钙质都是强健骨骼的重要组成部分。

      9、预防心血管疾病

      维生素C能够帮助降低胆固醇,将胆固醇转化为胆汁酸,从而帮助预防动脉硬化,帮助维持动脉血管血流通畅,预防心血管疾病的发生。因为维生素C能够帮助预防血管中血栓的形成,帮助预防心血管疾病发生。另外补充维生素C还能帮助预防高血压。


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      扩展阅读:补充维生素A,这些食物不可少

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